Affectfobie therapie

AffectFobieTherapie leert je op een nieuwe manier naar je emoties en gevoelens te kijken, en vooral te voelen. Je kunt je angstig voelen voor wat je voelt, bijvoorbeeld uit angst voor afwijzing, kwetsbaarheid, er “niet bij horen” “niet goed genoeg zijn. Om deze angst te onderdrukken heb je (vaak al vroeg in je leven) zelfbeschermers gemaakt (zoals controlebehoefte/ perfectionisme / zelfafwijzing / pleasen etc.) In de gesprekken kijken we samen hoe dit voor jou is geweest,  welke invloed het nu op je leven heeft en hoe je werkt aan vaardigheden die beter bij je passen.