Ademwerk

Je adem is een krachtig instrument, waarmee je kunt leren om je emoties te reguleren en met stress om te gaan. Door middel van het aanleren van verschillende ademhalingstechnieken ervaar je verschillende voordelen op het gebied van prestaties, slapen, emotieregulatie en ontspanning. Ook een verbonden ademsessie is mogelijk. Hierin ga je actief in- en uitademen waarmee je verschillende processen in het lichaam activieert. Hierdoor werk je aan een meer functionele ademhaling, wat je fysieke, emotionele en mentale welzijn bevortdert.